반응형 간에 좋은 음식1 지방간? 이 음식 먹고 간 건강 되찾자! 의외로 좋은 음식 5가지와 피해야 할 음식들 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태로, 방치하면 간염, 간경변, 심지어 간암으로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다.하지만 좋은 음식을 섭취하면 지방간을 예방하거나 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🍎이번 글에서는 지방간에 좋은 음식 5가지와 반드시 피해야 할 음식들을 알려드립니다.지금부터 간 건강을 위한 식단을 바꿔보세요! 💪✨✅ 지방간에 좋은 음식 5가지1. 아보카도 🥑효과:아보카도는 불포화 지방산이 풍부해 간에 축적된 지방을 줄이는 데 효과적입니다.간의 해독 작용을 강화하는 글루타티온 성분이 함유되어 있어 지방간 개선에 도움을 줍니다.섭취 방법:샐러드, 스무디로 활용하거나 소금과 후추를 뿌려 간식으로 섭취하세요.📌 TIP:하루에 반 개에서 한 개 정도 섭취하면 간 건강에 충분한.. 카테고리 없음 2025. 1. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
