망고, 건강을 입다! 피부·눈·면역력까지 책임지는 완벽한 과일의 모든 것 🥭
열대과일의 여왕으로 불리는 망고, 달콤한 풍미와 부드러운 식감으로 전 세계인의 사랑을 받고 있습니다.하지만 단순히 맛있는 과일로만 알고 있었다면 반은 맞고 반은 틀렸다고 할 수 있어요.망고는 실제로 비타민 A, C, 항산화물질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유된 ‘건강을 위한 과일’로도 주목받고 있습니다.특히 피부미용, 눈 건강, 면역력 강화, 소화 개선, 다이어트 보조까지 다양한 건강 효능을 갖춘 과일이며,제철일 때 생과로 즐기는 것뿐 아니라, 냉동, 건조, 퓨레 형태로도 보관과 활용이 뛰어난 과일이죠.✅ 망고 100g에 숨겨진 영양소는 어떤 것들이 있을까?✅ 생과, 냉동, 건조 망고 – 어떤 형태로 먹는 게 가장 좋을까?✅ 껍질 채 먹어도 되나? 씨는 어떻게 활용할 수 있을까?✅ 망고를 보관할 때 반드시..
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2025. 3. 25.
