반응형 다이어트 과일 섭취1 다이어트 저녁에 사과 추가해도 될까? 놀라운 효과와 주의할 점 대공개 다이어트를 하다 보면 저녁 식단에 무엇을 추가할지 고민이 많으시죠? 특히 사과는 건강한 과일로 알려져 있어 다이어트 중에도 자주 선택됩니다. 그러나 과일에도 칼로리와 당분이 포함되어 있기 때문에 무작정 먹는 것은 금물!이 글에서는 다이어트 중 저녁에 사과를 추가하는 것이 효과적인지, 사과의 다이어트 장점, 그리고 주의할 점을 알기 쉽게 정리해 드립니다. 😊사과, 다이어트에 왜 좋을까? 🍏사과는 다이어트에 유용한 식품으로 꼽히며, 다음과 같은 장점을 제공합니다:1. 저칼로리 고섬유질사과 1개의 평균 칼로리는 약 80~100kcal로 낮은 편입니다.풍부한 식이섬유(약 4g)가 포함되어 있어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 이는 과식 방지와 체중 조절에 도움이 됩니다.2. 비타민과 항산화 성분 풍부사과는 .. 건강한 먹거리 2024. 11. 27. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
