반응형 디저트섭취시간1 식후 과일, 디저트… 정말 몸에 좋을까? 먹어야 할 타이밍 100% 분석 과일과 디저트는 맛과 영양을 모두 충족시킬 수 있는 최고의 선택지입니다. 그러나 과일을 식후에 먹으면 소화가 안 된다는 말이나 디저트는 식후 바로 먹지 말아야 한다는 이야기를 들어본 적이 있을 겁니다.그렇다면 진실은 무엇일까요? 식후 과일과 디저트의 올바른 섭취 타이밍, 건강에 미치는 영향, 다이어트와의 관계까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다!🍎 과일, 식후에 먹는 것이 정말 나쁠까?과일은 건강한 비타민, 미네랄, 항산화 물질로 가득 차 있어 '천연 건강식품'이라 불립니다. 하지만 섭취 타이밍에 따라 장점과 단점이 달라질 수 있습니다.1. 식후 과일 섭취의 장단점✅ 장점빠른 에너지 보충: 과일의 천연 당분은 소화를 통해 빠르게 흡수돼 피로를 줄이고 에너지를 제공합니다.비타민과 항산화제 공급: 식후 과일은 하.. 카테고리 없음 2024. 12. 9. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
