반응형 살이 찌는 이유1 하루 한 끼만 먹고 운동하는데 살이 찌는 이유! 다이어트 성공을 위한 진실 하루 한 끼만 먹으며 열심히 운동까지 하고 있는데도 살이 빠지지 않거나 오히려 찌는 상황을 경험한 적 있으신가요? 이는 단순히 섭취 칼로리와 소비 칼로리의 문제가 아닙니다. 우리 몸은 생리적, 대사적 변화를 통해 다이어트에 반응하며, 잘못된 방법은 오히려 살이 찌게 만드는 결과를 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 하루 한 끼 다이어트의 함정, 살이 찌는 이유, 그리고 건강하게 다이어트를 성공시키는 방법까지 상세히 알아보겠습니다. 체중 감량에 성공하고 싶다면 지금부터 집중하세요! 😊하루 한 끼만 먹고 운동해도 살이 찌는 이유1. 기초대사량 감소로 인한 에너지 소비 저하① 기초대사량의 역할기초대사량(BMR)은 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다.기초대사량은 신체 .. 카테고리 없음 2025. 1. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
