반응형 섬유질섭취1 혈당 관리의 중요성 혈당은 우리 몸이 기능하는 데 필수적인 에너지원입니다. 하지만 혈당 수치가 너무 높거나 낮아지면 여러 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 높은 혈당 상태가 지속되면 신경과 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 이는 심장병, 신장 질환, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 반대로 혈당이 너무 낮아지면 혼수 상태와 같은 급성 위험에 처할 수 있습니다. 이러한 이유로 혈당은 적정 수준을 유지해야 하며, 급격한 혈당 변화는 피하는 것이 좋습니다. 안정적인 혈당 관리는 당뇨병 예방에도 도움을 주며, 장기적으로는 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다.혈당에 영향을 주는 요인들혈당에 영향을 미치는 요인들은 여러 가지가 있으며, 그중에서 음식, 운동, 스트레스, 수면이 대표적입니다. 각각이 혈당에 어떤 .. 당뇨/혈당 스파이크 2024. 11. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
