반응형 식이장애 예방1 굶는 다이어트, 당신의 몸에 치명적인 문제를 일으킬 수 있습니다! 🚨 절대 하지 마세요! 다이어트를 위해 굶는 것은 단기간 체중 감량 효과를 줄 수 있지만, 이는 몸과 마음에 큰 해악을 미칠 수 있는 위험한 방법입니다. 많은 사람들이 빠른 체중 감량만을 목표로 굶는 다이어트를 시도하지만, 이로 인해 심각한 건강 문제가 발생할 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 굶는 다이어트의 부작용, 올바른 대안 방법, 건강하게 체중을 줄이는 팁을 소개합니다.굶는 다이어트가 왜 위험한가요?1. 필수 영양소 부족🍽️ 필요한 에너지가 부족해져요장기간 굶으면 비타민, 미네랄, 단백질 등 필수 영양소가 부족해져 몸의 기능이 저하됩니다.🩸 빈혈과 면역력 저하철분, 비타민B 부족으로 인해 빈혈이 생기고, 감염에 취약해집니다.2. 기초대사량 감소🔥 신진대사가 느려져요굶으면 몸은 기초대사량을 낮춰 에너지를 적게 사용하.. 건강 솔루션 2024. 11. 22. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
