반응형 영양정보1 단호박 먹고 혈당 스파이크? 당신이 몰랐던 단호박의 진실 단호박은 건강식으로 널리 사랑받는 식재료 중 하나입니다. "로우칼로리", "비타민 풍부", "다이어트 필수템"으로 알려져 있지만, 단호박 섭취 후 혈당이 급격히 상승했다는 이야기를 들어보셨나요? 혈당 스파이크(급상승)는 건강 관리에 중요한 영향을 미칩니다. 오늘은 단호박과 혈당 상승의 관계, 그리고 이를 피하면서 건강하게 단호박을 즐기는 방법을 알아보겠습니다.💡 단호박, 정말 혈당에 영향을 줄까?단호박은 건강식품으로 잘 알려져 있지만, 혈당 지수(GI)와 혈당 부하(GL)에 따라 혈당에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.✔️ 단호박의 혈당 지수(GI)혈당 지수(Glycemic Index)란? 음식을 섭취한 후 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표입니다.단호박의 GI는 65~75로 중간 정도로.. 카테고리 없음 2024. 12. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
