반응형 운동과 물 섭취1 물을 많이 마셔도 화장실을 적게? 운동과 수분 대사의 비밀! 건강을 위해 하루 2L 이상의 물을 마시라고 권장하지만, 물을 충분히 마셨음에도 불구하고 화장실을 자주 가지 않는 경험을 하셨나요?특히 운동을 하거나 몸의 활동량이 많을 때, 수분 섭취량은 많아도 배출되는 소변은 줄어드는 경우가 있습니다.이번 글에서는 운동 증가와 수분 대사, 그리고 물을 많이 마셔도 화장실을 적게 가는 이유를 과학적으로 설명합니다.물을 많이 마셨는데 화장실을 적게 가는 이유는? 🤔수분 대사는 단순히 물을 마시고 소변으로 배출되는 과정을 넘어서, 신체의 다양한 메커니즘과 연결되어 있습니다.다음은 주요 원인입니다.1. 운동 시 땀으로 배출되는 수분운동을 하면 체온이 상승하고, 이를 조절하기 위해 땀이 분비됩니다.운동 중 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 통해 상당량의 수분을 배출합니다.이 과.. 건강 솔루션 2024. 11. 26. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
