소금과 나트륨, 완전히 다르다? 차이점 & 건강에 미치는 충격적인 영향
"짜게 먹으면 몸에 안 좋다는데, 왜 그런 걸까?" 🤔"소금과 나트륨이 같은 거 아니야?" 🚨✅ 소금 = 나트륨? 사실은 다르다!✅ 나트륨 과다 섭취는 고혈압, 신장 질환, 뇌졸중 위험 증가!✅ 소금 섭취를 줄이면 혈압이 낮아지고, 심장 건강이 좋아진다!📌 "소금과 나트륨의 차이를 확실히 알고, 건강하게 섭취하는 법까지 알아보자!"🧂 소금과 나트륨, 완전히 다르다? 차이점 정리!🔹 소금(Salt)이란?👉 우리가 흔히 사용하는 식탁용 소금은 염화나트륨(NaCl)입니다.👉 소금 100g 중 약 40g이 나트륨이며, 나머지 60%는 염소(Cl) 성분!👉 천일염, 정제염, 가공 소금 등 다양한 형태로 존재💡 "소금 속에 나트륨이 들어 있지만, 나트륨이 곧 소금은 아니다!"🔹 나트륨(Sodium..
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2025. 2. 25.
