무서운 지방간, 제대로 관리하는 방법 총정리!
지방간은 간세포 안에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말해요. 특히 겉보기엔 건강해 보여도 혈액 검사나 초음파에서 ‘비알코올성 지방간’으로 진단되는 경우가 많아요. 이 상태를 방치하면 간염, 간섬유화, 간경변까지 진행될 수 있어요. 최근에는 술을 전혀 마시지 않아도 잘못된 식습관과 운동 부족, 스트레스로 지방간이 생기는 경우가 늘고 있어요. 즉, 누구나 걸릴 수 있는 생활습관병이라는 거예요. 이 글에서는 지방간이 무엇인지부터 원인, 진단, 식단과 운동, 치료법, 재발 방지 전략까지 완벽하게 정리해드릴게요. 지금 내 간이 보내는 신호를 무시하지 마세요! 내가 생각했을 때 지방간은 단순한 ‘지방 축적’이 아니라, 몸 전체를 무겁게 만드는 신호 같은 존재예요. 그래서 지금 관리하는 게 정말 중요해요. 🩺 지..
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2025. 4. 23.
