반응형 천연당섭취1 탄수화물과 당, 무조건 끊어야 할까? 다이어트와 건강의 균형을 맞추는 법 다이어트를 할 때 "탄수화물은 적게 먹어야 한다", "당은 다이어트의 적이다"라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 탄수화물과 당을 무조건 끊는 것이 정말 건강에 좋은 걸까요?사실, 탄수화물과 당은 우리 몸에서 필수적인 에너지원이며, 완전히 제거하면 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 문제는 어떤 탄수화물과 어떤 당을 섭취하느냐에 따라 체중 감량과 건강에 미치는 영향이 달라진다는 것입니다.✅ 이 글에서 다룰 핵심 내용✔️ 탄수화물과 당이 우리 몸에 미치는 영향✔️ 좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물, 당 종류 비교✔️ 다이어트와 건강을 모두 잡는 탄수화물 & 당 섭취법✔️ 실전 다이어트 식단 구성법탄수화물을 무조건 줄이는 것이 답이 아닙니다! 건강한 탄수화물과 당을 어떻게 섭취해야 하는지 지금부터 알려.. 카테고리 없음 2025. 3. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
