반응형 체지방빠지지않는이유1 체지방, 왜 이렇게 안 빠지는 걸까? 🔥 다이어트를 망치는 흔한 실수 5가지 "다이어트를 이렇게 열심히 했는데 왜 체지방은 그대로죠?""운동도 하고, 식단도 지키는데 체중이 줄지 않아요!"체지방을 빼는 일은 단순히 운동과 식단만으로 해결되지 않는 경우가 많습니다.'내가 다이어트를 잘못하고 있는 건 아닐까?' 하는 의심이 든다면, 이 글을 꼭 읽어보세요.이번 글에서는 체지방이 빠지지 않는 이유와 다이어트를 망치는 흔한 실수 5가지를 살펴보고, 체지방 감량을 성공으로 이끄는 현실적인 해결책까지 제시합니다. 💪📌 체지방이 빠지지 않는 이유, 먼저 체크해보세요1. 기초대사량을 무시한 칼로리 계산다이어트의 기본은 칼로리 소비 > 칼로리 섭취입니다.그러나, 본인의 기초대사량보다 낮은 칼로리를 지속적으로 섭취하면 몸이 에너지를 아끼는 생존 모드로 들어가 체지방 감량이 어려워질 수 있습니다.. 카테고리 없음 2025. 1. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
