반응형 폭식후체중관리1 폭식 후 체중 관리, 하루 만에 걱정 없이 건강하게 돌아가는 비법! 폭식은 누구나 한 번쯤 겪는 실수입니다. 갑자기 밀려오는 후회와 체중 증가에 대한 걱정, 어떻게 해결할지 몰라 스트레스를 받으셨나요? 하지만 하루 만에 다시 건강한 몸 상태로 돌아갈 수 있습니다! 이번 글에서는 폭식 후 체중 관리를 위한 효과적인 전략과 건강 유지 방법을 낱낱이 알려드립니다.💡 폭식 후 체중 증가는 사실일까? 🤔폭식 후 체중계에 올라갔을 때 숫자가 갑자기 증가한 경험이 있으셨을 겁니다. 하지만 이것은 진짜 체중 증가가 아닙니다.✔️ 실제 체지방 증가가 아닌 이유지방 1kg을 늘리려면 7,700kcal를 추가로 섭취해야 합니다.폭식으로 하루 동안 2,000~3,000kcal를 초과 섭취했더라도, 대부분의 체중 증가는 체수분 증가와 일시적인 위장 내용물 때문입니다.💡 Tip: 일시적인 .. 카테고리 없음 2025. 3. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
