고칼로리 건강식 vs 저칼로리 디저트, 뭐가 더 살찌게 할까? 놀라운 진실 공개
다이어트를 할 때 '칼로리'는 음식 선택의 중요한 기준이 됩니다. 많은 사람들이 "저칼로리 디저트는 살이 덜 찔 것"이라고 생각하지만, 이는 단순히 숫자만을 기준으로 한 판단일 수 있습니다. 음식의 영양소 조합, 포만감, 대사에 미치는 영향 등을 고려하면 고칼로리 건강식과 저칼로리 디저트의 체중에 미치는 영향은 전혀 다를 수 있습니다.이 글에서는 고칼로리 건강식과 저칼로리 디저트 중 무엇이 체중에 더 큰 영향을 미치는지를 과학적으로 분석하고, 올바른 선택을 위한 팁을 제공합니다. 😊고칼로리 건강식, 정말 살이 찔까? 🍗🥑고칼로리 건강식은 칼로리가 높은 대신 영양소 밀도가 높아 건강에 이로운 음식들입니다.예: 아보카도, 연어, 견과류, 치아씨드 등.1. 포만감 제공고칼로리 건강식은 주로 불포화 지방,..
건강한 먹거리
2024. 11. 29.
