반응형 GI지수낮은음식1 왜 탄수화물이 살을 더 찌울까? 지방·단백질보다 체중 증가에 미치는 결정적 이유 분석 다이어트를 하다 보면 꼭 마주하게 되는 고민,"왜 탄수화물만 먹으면 이렇게 살이 쉽게 찔까?"같은 칼로리를 먹어도 빵, 면, 밥 등 탄수화물을 중심으로 먹을 때 체중이 더 빨리 증가하는 이유가 뭘까요?단순히 탄수화물이 많아서? 아니면 지방보다 칼로리가 낮은데도 살이 더 찌는 이유가 따로 있는 걸까?사실은 우리 몸의 대사 구조, 혈당 반응, 인슐린 작용이 모두 얽혀 있습니다.✅ 탄수화물이 지방보다 살이 더 쉽게 찌는 이유는?✅ 단백질과 비교했을 때 체중 증가에 왜 더 직접적일까?✅ 혈당과 인슐린은 어떤 작용을 할까?✅ 탄수화물 섭취 시 주의해야 할 포인트는?이 글에서는 탄수화물이 지방과 단백질보다 체중 증가에 더 직접적으로 영향을 미치는 과학적 이유와,건강한 탄수화물 섭취 전략까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요!.. 카테고리 없음 2025. 3. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
