양배추, 이렇게 쪄 먹으면 더 건강하다! 전분 걱정 없이 맛있게 먹는 법 공개
"양배추, 생으로만 먹어야 건강할까?" 🤔다이어트, 장 건강, 위 건강에 좋은 양배추! 하지만 생으로 먹으면 소화가 어려운 경우가 많고, 익혀 먹으면 영양소 손실이 걱정됩니다. 특히, 전분이 많다고 오해하는 분들도 있는데요.💡 사실, 양배추는 전분이 거의 없는 저탄수화물 채소!✅ 쪄서 먹으면 소화도 편하고 영양소도 지킨다!✅ 다이어트에도 OK! 속이 편한 양배추 찌는 법!✅ 전분 걱정 없이 맛있게 즐기는 양배추 찜 레시피 공개!🔥 양배추를 맛있고 건강하게 찌는 방법, 지금 바로 확인하세요!✅ 양배추, 찌면 영양소가 파괴될까?🥬 "양배추, 생으로 먹어야 영양소를 지킬 수 있다?"➡️ 반은 맞고, 반은 틀립니다!양배추에는 비타민 C, U(위 점막 보호 성분), 식이섬유, 설포라판(항산화 성분)이 풍부..
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2025. 2. 14.
